Tipos de viraje en snowboard: guía completa para progresar

El snowboard no se trata solo de deslizarse, sino de controlar la dirección y la velocidad mediante diferentes tipos de viraje. Cada técnica tiene un propósito y un nivel de dificultad, desde los giros más básicos hasta los más avanzados. En esta guía repasamos los principales tipos de viraje y en qué momento conviene practicarlos.

1. Viraje básico (basic turn)

• Cómo funciona: consiste en cambiar de canto de manera suave, controlando la velocidad con un ligero derrape.

• Características: es el primer giro que aprenden los principiantes tras dominar el frenado.

• Objetivo: ganar confianza, mantener la tabla bajo control y bajar en pendientes fáciles.

2. Viraje por torsión (torsional turn)

• Cómo funciona: el giro se inicia aplicando presión diferente en punta y talón de cada pie (torsionando la tabla).

• Características: la tabla se deforma ligeramente, iniciando el giro sin necesidad de grandes movimientos de cadera o hombros.

• Objetivo: mayor precisión y fluidez, muy útil en pendientes suaves e intermedias.

3. Viraje por torsión con peso adelantado

• Cómo funciona: se inicia el giro aplicando más presión en la parte delantera de la tabla (pie delantero), combinada con la torsión.

• Características: al cargar el peso en la nariz de la tabla, el giro comienza más rápido y con menos esfuerzo.

• Objetivo: útil para principiantes en pistas fáciles y para riders que buscan más control en la entrada del giro.

• Atención: si se exagera la presión adelante, puede provocar pérdida de equilibrio; requiere práctica progresiva.

4. Viraje con rotación anticipada (anticipation turn)

• Cómo funciona: el rider rota hombros y tronco hacia la dirección del giro antes de cambiar el canto. La tabla sigue la rotación del cuerpo.

• Características: técnica dinámica, mejora la coordinación entre parte superior e inferior del cuerpo.

• Objetivo: aumentar la fluidez en giros enlazados y preparar la transición hacia el carving.

5. Viraje por extensión (extension turn)

• Cómo funciona: el giro se inicia al extender las piernas, descargando presión de los cantos y facilitando la transición.

• Características: el cuerpo se eleva ligeramente y luego vuelve a flexionarse al finalizar el giro.

• Objetivo: giros amplios y controlados, usados en freeride y en pendientes abiertas.

6. Viraje por flexión (flexion turn)

• Cómo funciona: al flexionar las rodillas y el cuerpo hacia abajo, se aligera la tabla en el cambio de canto.

• Características: el movimiento es más bajo y compacto que en la extensión.

• Objetivo: giros rápidos, útiles en pendientes fuertes, terreno irregular y nieve dura.

Consejos de práctica

1. Empieza con viraje básico hasta sentir seguridad.

2. Introduce el viraje por torsión con peso adelantado en pendientes fáciles.

3. Practica la rotación anticipada para enlazar giros con más fluidez.

4. Alterna extensión y flexión según el terreno (amplio vs. cerrado).

5. Recuerda siempre mirar hacia la dirección del giro, no hacia la tabla.

Conclusión

Los diferentes tipos de viraje en snowboard (básico, torsión, torsión con peso adelantado, anticipado, extensión y flexión) forman la base para progresar con seguridad. Dominar cada uno te permitirá adaptarte a distintos terrenos y estilos de riding.

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