Elurretan lehen eguna: zer egin eta zer saihestu

Ikastaro batekin hasi

Monitor profesional batek lehen egunean ikasteko beharrezkoa dena erakutsiko dizu: oreka, gelditze teknika eta lehen birak. Tutore gabe saiatzeak ohitura txarrak sortzen ditu eta lesio arriskua handitzen du.

Ekipamendua aurretik egiaztatu

Bota tamaina, loturak eta kaskoaren doikuntza lehen pistara iristen baino lehen. Ez denbora galdu pistera iritsi eta gero.

Ez gehiegi lan egin

Lehen egunean gorputzak gauza asko ikasten du eta nekeak erori arriskua handitzen du. Atseden hartu, jan ondo eta hurrengo egunean hobeto egingo duzu.

Pista berdetan hasi

Inork ez du lehen egunean beltzean ibili behar. Pista berdeak azalpen eta praktika egokiena ematen dute oinarrizko trebetasunak lantzeko.